Ich möchte helfen

Sätze die Du sagen kannst um zu unterstützen

• Ich glaube dir.
• Ich unterstütze dich.
• Du bist nicht alleine.
• Es gibt Menschen oder Einrichtungen, die dir helfen können.
• Das ist nicht deine Schuld. Allein die Person die dir Unrecht getan hat ist verantwortlich.
• Danke, dass Du mir das anvertraut hast, das ist sehr mutig von dir.

Sätze die Du nicht sagen solltest

• Ich habe dich gewarnt.
• Warum hast du nichts dagegen unternommen?
• Du hättest mir früher davon erzählen sollen.
• Du hättest dies tun sollen… Du hättest das nicht tun sollen…

Dinge die du nicht tun solltes

• Die Geschenisse, herunterspielen, relativisieren oder dramatisieren.
• Überreagieren: Die betroffene Person muss bereits mit ihren eigenen Emotionen umgehen, da ist es unproduktiv, ihr auch noch deine aufzubürden.
• Die Person dazu drängen, Details preiszugeben. Du solltest sie in ihrem eigenen Tempo sprechen lassen und ihr zuhören.
• Sie zu irgendetwas zwingen, auch wenn es um zusätzliche Hilfe geht. Das wäre eine zusätzliche Form von Gewalt.
• Entscheidungen an ihrer Stelle treffen. Respektiere ihre Entscheidungen und ihr eigenes Zeitgefühl (mit Ausnahmen bei minderjährigen Personen).
• Die eigenen Grenzen ignorieren. Nur weil Du einer anderen Person hilfst, heißt das nicht, dass Du dich selbst vergessen musst.