Ich brauche Unterstützung

Wenn Du Opfer von Gewalt bist

Im Notfall kann die Polizei unter folgender Nummer erreicht werden:
110 (Deutschland); 133 (Österreich); 117 (Schweiz dt) oder 112 (europäische Notrufnummer)
Falls du gehörlos oder schwerhörig bist ermöglichen die offiziellen Notruf-App
nora (Deutschland); DEC112 (Österreich) oder DeafVoice App (Schweiz) textbasierte Notrufe an die Polizei

Wenn du niemande*n hast, mit der/dem du über deine Situation sprechen kannst, oder wenn du (noch) nicht mit deinen Angehörigen darüber sprechen möchtest, gibt es zahlreiche Hilfe-Hotlines, Chats oder Apps mit denen du Unterstützung findest. Du kannst dich ohne Bedenken dort melden, wirst von geschulte Ansprechpartner*innen begleitet und deine Anonymität wird gewährleistet.

Hilfetelefon und Hotlines

  • In Deutschland :
    • Hilfetelefon “Gewalt gegen Frauen” 116 016 für bundesweite anonymisierte Beratung rund um die Uhr.
    • Big Hotline 030 611 03 00 biete telefonische Beratung bei häuslicher Gewalt; 24h, 7T erreichbar.
    • Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch 0800 22 55 530 für Betroffene von sexueller Gewalt und für Beratung von Fachkräften, für besorgte Menschen aus dem sozialen Umfeld und für Kinder und Jugendliche. Anonym, mehrsprachig und in Gebärdensprache; Mo., Mi., Fr.: 9h00-14h00; Di, Do: 15h00-20h00. Die Berater*innen sind pädagogisch und psychologisch ausgebildet.
    • Für die Suche nach spezialisierten Beratungsstellen gegen sexualisierte Gewalt in eurer Region, könnt Ihr euch an jede Beratungsstelle auf dieser Karte wenden.

Diskriminierung und Gewalt online melden

  • Wurdest du beleidigt, angegriffen, gemobbt oder (sexuell) belästigt? Mit diesem Formular hast du die Möglichkeit die von dir erlebte Diskriminierung anonym an den Verein LesMigras mittzuteilen damit diese in die Datenbank aufgenommen wird und an die Landesantidiskriminierungsstelle Berlin weitergeleitet wird.

Wenn Du in psychischer Not bist 

  • Deutschland:
    • Telefonseelsorge: 0800 1110111 / 0800 1110222/ 116 123 (7/7 24h/24) berät bundesweit zu den Themen Suizidprävention, Einsamkeit und Krise. Die Beratung wird auch per Chat oder E-mail angeboten.
    • Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 (Mo, Di, Do: 13h00–17h00) bundesweit.
    • bke-Beratungsstelle berät und begleitet Jugendliche zwischen 14 und 21 Jahren kostenfrei und anonym per E-mail Einzel oder Gruppenchat.
  • Berlin:
    • Berliner Krisendienst bietet kostenlose, anonyme Unterstützung bei psychosozialen Krisen bis hin zu akuten psychiatrischen Notsituationen telefonisch (7j/7, 24h/24): 030 39063 – (Reinickendorf -50; Pankow -40; Spandau -30; Charlottenburg -20; Mitte/ Friedrichshain-Kreuzberg -10; Tempelhof-Schöneberg/ Steglitz -60; Neukölln -90; Treptow-Köpenick -80; Mazahn-Hellersdorf -70) sowie nach Terminvergabe.

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